É sabado novamente!

A semana passou muito rápido pra mim.
Tenho feito tudo certo,mas acho que com a visita mensal,
devo ter inchado,porque na balança emagreci somente 300 g.
Me pesei na manhã de quinta 26/01,a balança disse 74,500kg.
Tenho feito muito exercício,coisa que nunca fiz com tanto empenho.
Vou continuar no mesmo ritmo,tenho certeza que nesta semana,
eu elimino mais,vou chegar nos 72kg até o carnaval,até dia 16/02.
Com a Graça de Deus!Hoje já fiz bike,mas é sabado,como já disse:
Está combinado!Bjs Fé e Força!

Todo sábado é assim .......

Adoro cozinhar no sábado com meu marido,tomando uma cervejinha.
E o almoço sai lá pelas tantas,ontem foi às 15;30,mas daí normalmente não jantamos.
Mas resolvemos ir ao circo que está na cidade :batata frita e pipoca,
a dita estava fria,mas pensei,estou no circo tenho que comer pipoca e a
batata encharcada,mas já foi. À tarde fiz uma longa caminhada antes do
passeio.Amanhã começo hidroginástica,à noite e continuo com a corrida,
caminhada e musculação de manhã,será que é muito?Sei lá,veremos.
Bjs maravilhosa semana.

A sexta

Combinei comigo de toda sexta à noite,sair para beber e beliscar.

Sei do perigo que corro,mas sei corro mais ainda,se não liberar um pouco.

E sábado tbem o dia todo,domingo não bebo,mas posso comer alguma coisa.

O duro como ontem,eu fiquei esperando a semana inteira pela sexta e daí acontece algo,

um imprevisto,mas daí meu marido,lindo,companheiro e tanto, moído de tanto trabalhar,

insistiu e fomos,me senti um pouco egoísta, porque sabia que ele estava indo por mim.

Mas ele estava cansado porém animado,deu tudo certo.

Comi e bebi,escolhi e vamos tocando,coloquei que não posso engordar no fds.

Vou pesar na segunda,será?beijos e vamos nessa,bom sábado e domingo para nós!

Bem!

Bem!Estou indo,mesmo mudado radicalmente de 50 pra 800 cal.
Mas é assim mesmo.Qdo penso que é assim mesmo,me questiono.
Pelo seguinte já fiz inúmeras dietas e desta vez quero fazer diferente.
Tanto quero,como estou fazendo,mas tenho que vigiar para não cair,
nos mesmos erros cometidos: fazer um monte de atividade e depois,
nem querer ouvir falar em exercícios,não comer nada num dia e no seguinte querer e comer o mundo!
Não foi o caso,mas tenho que me segurar.
Vou chegar no peso desejado por mim,se Deus quiser,fizemos um acordo:
Eu faço o que tem que ser feito(que eu sei muito bem)e  Ele vai me dando forças,como sempre!
Bjinhos e vamos lá!

Balança nova!

Esqueci de um detalhe a balança que eu estava usando é aquela do ponteirinho.
Não sei como chama,então qdo ia me pesar,tinha que regular,deixar no prumo.
Se não qualquer coisinha,podia dar uma diferença, fora os risquinhos.
Cheguei à conclusão que pode,"pode" ser a balança que tenha me animado,
e na verdade meu peso estaria à mais na segunda ou na quinta.
O fato é que agora tenho uma nova,digital e reguladinha,não tem mais desculpa.
Minha querida e atenciosa Angi que se pesa diariamente,me esclareceu bem o
assunto das pesagens,mas não tenho coragem ainda,tenho receio das pesagens diárias.
Acho que vou mudar para terça e sexta,vai ficar bom assim.
Então amanhã me peso novamente.Hoje vou receber hospedes,vou ter que me virar.
Bjs e até amanhã se Deus quiser.

Nem tanto!!!!

Engraçado o meu modo de pensar,estava muito contente ontem.
Não via a hora de me pesar hoje,me pesei e fiquei triste,decepcionada.
Escrevendo me dei conta do que aconteceu,quinta me pesei : 76kg.
Segunda me pesei :75kg, crei uma expectativa irreal e me dececpicionei,
com 74,8kg, peso que não alcanço à uns dois anos,deveria estar muito feliz!
Expectativa porque fiz tudo certo,talvez até demais,lá vem eu com 8/80 novamente.
Mas está bom,tenho uma meta que são 68kg em maio,e 72kg em 16/02.
Tenho fé que vou conseguir,não é querer demais!
Vou continuar,beijinhos e força.

Firmeza,beleza!

Quebrei o recorde do recorde,fiz o mesmo tanto de exercícios e
consumi menos caloria ainda que anteontem.
Ah que delícia!
Amanhã vou pesar,comprei balança nova.
Bjs até amanhã.

Estou firme

Ontem acho que foi recorde:
Corri 8km ,fiz musculação e à noite andei + 4km.
E o bom que mantive a alimentação na linha.
Continuo animada!BJS

75 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

No final ontem deu tudo certo!
Como diz uma amiga" muita calma nessa hora!"
Comi menos no almoço,só coca zero.
À tarde uma boa caminhada.
E hoje resolvi pesar,estou feliz e entusiasmada.
Fui pra academia e corri 8km,fazia tempo.
Mas foi assim 5+ sessão musc + 3km depois,mas tudo em velocidade.
Muito obrigada.bjs

Comi demais!!!

Ontem estava indo bem,mas na hora do almoço exagerei.
Mas fiquei bem,porque sempre que como assim à noite eu não janto.
Não foi isso que aconteceu, eu fiz uma caminhada de 8km.
Depois fiquei com um pouco de fome,suportável,porém não resisti.
Hoje fui à feira e comi quase dois pastéis.Vamos ver o restante do dia!!!!
Força pra mim.bjinhos

Mais um dia

Já estou sentindo diferença nas roupas.
No livro Desta vez eu emagreço tem uns calculos:
Pra saber qto de cal deve ingerir para manter ou perder peso.
Então fiz as contas e eu preciso de 1700 cal pra manter meu peso.
Como gosto muito de contas,ficou bom pra mim.
Conto as calorias mais próximas possivel da realidade.
Somando tudo no final do dia,vejo qto consegui dimunuir.
Bjs bom final de semana

Animada

Fui à academia,fiz tudo certinho ontem e hoje tbém.
Nossa impressionante como o exercício me anima.
Acho loucura da minha parte quando deixo de praticar.
Vamos nessa.

Pesei 76 kg

Me pesei pela manhã e fiquei muito feliz com o resultado,depois de tanta comilança!
Ontem fiz mais um balanço das metas de 2011,digamos que  50 por cento :
Desejei algumas coisas,mas Deus me abriu outras portas melhores.
Até um incidente triste,que aconteceu poderia ter sido pior.
Quero aprender com os anos,mas não é muito fácil.
A gente esquece das coisas,dos sofrimentos,por um lado acho bom.
Por outro acho que fico  batendo na mesma tecla,não tomo uma atitude.
Atitude com disciplina esta é a palavra DISCIPLINA.
Parece nome de remédio,é o meu remédio.Vamos lá!

Melhorei

Estou bem mais feliz,tenho meus motivos,novamente, sempre os tenho.
Foi difícil começar o ano,parecia que o freio de mão estava puxado.
Mas agora vai!Se Deus quiser e ele quer!!!!!!!!
Quero pesar 68 kg,no momento devo estar com uns 78,79 kg.
Quinta me peso.

MEUS REIS DE 2012

Estava um tanto desanimada estes dias,tenho motivo,mas não acredito que para tanta angustia.
A gente magoa as pessoas e as pessoas nos magoam,mas na verdade é a gente que faz a dimensão da magoa,
da tristeza,somos nós que nos magoamos,já enfrentei a mesma situação de maneira totalmente diferente.com
sabedoria e discernimento,não como agora, me sentindo a pior de todas.Mas já está passando.
A gente sabe tudo que nos faz bem ou mal ,exercício faz bem,comer muito faz mal,beber muito então nem se fala,vcs podem imaginar.Mas outra coisa que me faz bem é escrever,escrevo sozinha,não escrevo nada
demais,mas torço pra que ninguém me conheça,como um diário,que nunca escrevi na infância.
Quero escrever sobre tudo,sobre vitórias e fracassos,muito mais vitórias é lógico,mas com sinceridade.
Deveria ter escrito ontem,quem sabe a urubaca já teria saído.
A casa estava cheia,moro longe,foram quase todos foram embora,inclusive minha linda filha,achei melhor,ela tem mais o que fazer no restante das férias,que ficar aqui comigo no fim do mundo e eu ainda assim.
Vou ao salão,vou cortar um pouco os cabelos,gostaria de cortar mais,mas não faço,porque tenho poucos.
Fazer as unhas e procurar as romãs, convidar alguém,acho que meu marido,vai achar muito,porque ontem
já teve,comilança,mas hoje é Dia de Reis,temos que celebrar.
Tive uma surpresa agradável,tenho uma primeira amiga  a Maria,eu achei muito bom.Beijo e feliz Dia de Reis!