Já estou sentindo diferença nas roupas.
No livro Desta vez eu emagreço tem uns calculos:
Pra saber qto de cal deve ingerir para manter ou perder peso.
Então fiz as contas e eu preciso de 1700 cal pra manter meu peso.
Como gosto muito de contas,ficou bom pra mim.
Conto as calorias mais próximas possivel da realidade.
Somando tudo no final do dia,vejo qto consegui dimunuir.
Bjs bom final de semana
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