Quebrei o recorde do recorde,fiz o mesmo tanto de exercícios e
consumi menos caloria ainda que anteontem.
Ah que delícia!
Amanhã vou pesar,comprei balança nova.
Bjs até amanhã.
Olá!! Desculpa a demora em responder seu recadinho, mas estava off no meu Blog e acabei voltando somente ontem. Quanto a sua pergunta sobre a balança refletir o que a gente como no dia... bem... eu me peso diariamente porque só assim eu consigo mais auto controle sobre aquilo que vou comer e não sobre o que comi... Para poder dizer que aquele peso que se ganhou no dia que comeu uma feijoada por exemplo 1kg... só pode se dizer que engordou esse 1kg se ele permanecer por mais de 1 semana, porque tudo dependo da digestão, da velocidade do nosso organismo. Então minha pesagem diária fica mais para controlar o que vou me permitir comer no dia... tipo se eu ver que não está baixando nenhuma graminha ou subindo alguma graminha por muitos dias, pra mim já é um sinal de que ando comendo mais calorias do que gastando para conseguir um emagrecimento e procuro diminuir as calorias ou aumentar alguma atividade para obter um gasto calórico... Então, ver o quanto engordou logo após uma refeição não da para ter a precisão de que aquilo realmente te engordou tanto, então se for pesar diariamete, o ideal é sempre pesar-se em jejum pela manhã que é onde vc tem o resultado do ajuste calorias consumidas x calorias queimadas do dia anterior. Não sei se isso que te escrevo está certo, mas é como eu tenho levado o meu controle para conseguir emagrecer e que tem dado certo para mim ^_^ Qualquer outra dúvida é só perguntar! Agora estarei diariamente no Blog, exceto os dias que estou de folga! ^_^ Bjsss
Olá!!
ResponderExcluirDesculpa a demora em responder seu recadinho, mas estava off no meu Blog e acabei voltando somente ontem.
Quanto a sua pergunta sobre a balança refletir o que a gente como no dia... bem... eu me peso diariamente porque só assim eu consigo mais auto controle sobre aquilo que vou comer e não sobre o que comi...
Para poder dizer que aquele peso que se ganhou no dia que comeu uma feijoada por exemplo 1kg... só pode se dizer que engordou esse 1kg se ele permanecer por mais de 1 semana, porque tudo dependo da digestão, da velocidade do nosso organismo.
Então minha pesagem diária fica mais para controlar o que vou me permitir comer no dia... tipo se eu ver que não está baixando nenhuma graminha ou subindo alguma graminha por muitos dias, pra mim já é um sinal de que ando comendo mais calorias do que gastando para conseguir um emagrecimento e procuro diminuir as calorias ou aumentar alguma atividade para obter um gasto calórico...
Então, ver o quanto engordou logo após uma refeição não da para ter a precisão de que aquilo realmente te engordou tanto, então se for pesar diariamete, o ideal é sempre pesar-se em jejum pela manhã que é onde vc tem o resultado do ajuste calorias consumidas x calorias queimadas do dia anterior.
Não sei se isso que te escrevo está certo, mas é como eu tenho levado o meu controle para conseguir emagrecer e que tem dado certo para mim ^_^
Qualquer outra dúvida é só perguntar!
Agora estarei diariamente no Blog, exceto os dias que estou de folga! ^_^
Bjsss
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